ブログ: 2013年4月の記事一覧
ため息は必要？
「はぁ～っ。」とため息をつきたくなったことってありませんか？それは、何でだと思いますか？実は、ため息にはちゃんと意味があったのって、知ってましたか？ため息って、疲れたときに「はぁ～...
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歩くときのコツ（歩きながら身体を調整する）
本来、私たちの身体は歩くことで自然に調整されるようできています。歩くことで、全身の血流がよくなり身体が自然に調整されていくんですね。 （ちなみに、自然に歩くことができない...
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健康とはなにか？
健康とはどういう状態のことをいうと思いますか？健康とはどういう状態のことをいうと思いますか？私が思うに、健康な状態とは、「こころが穏やかで幸せであること」です。健康な状態と、こころ...
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枕の合わせ方
枕の合わせ方には、「高いほうが良いとか、低い方が良いとか」いろいろな説がありますが、最大のポイントは「呼吸が楽にできるかどうか」です。寝ている間に、呼吸が自然に楽にできることで、身...
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