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氣楽屋 整体


横須賀中央でマッサージではどうにもならない痛みや不調の悩みは口コミで注目を集める【氣楽屋整体】へ~スポーツの前後に良いストレッチについて~

横須賀中央でマッサージではどうにもならない肩こり・腰痛・頭痛などの痛みや不調にお悩みなら

横須賀中央でマッサージではどうにもならない肩こり・腰痛・頭痛などの痛みや不調にお悩みなら

横須賀中央マッサージではどうにもならない肩こり腰痛頭痛などにお悩みの方は、【氣楽屋整体】の整体をご活用ください。いつもの痛み、ちょっとした不調はあまり気にしないという声も聞かれますが、慢性化すると日常生活に支障が出ることもあるため、できるだけ早めのケアが大切です。

一人ひとりに適した整体で健康をサポート致しますので、横須賀中央で整体院を利用する際は、ぜひ【氣楽屋整体】へお越しください。

スポーツの前後に良いストレッチとは~動的ストレッチと静的ストレッチ~

スポーツの前後に良いストレッチとは~動的ストレッチと静的ストレッチ~

スポーツの前後にストレッチを取り入れてみませんか?スポーツ前には、腕を振る、足を上げるなど動きの中で行う「動的ストレッチ」が適しています。

関節の可動域を広げる役割も担い、筋肉や関節に刺激を与え、身体が温まり心拍数が高まるためウォーミングアップになります。多くの方に親しまれているラジオ体操も動的ストレッチに含まれます。

スポーツ後には、筋肉に溜まった疲労物質や老廃物を排出する目的の「静的ストレッチ」を行います。前屈や屈伸などゆったりと筋肉や関節などを伸ばすもので、可動域のギリギリまで伸ばし、その姿勢を一定時間キープします。

老廃物の排出に良いだけではなく、筋肉がほぐされ、柔軟性の維持やリラックスにも繋がります。定期的な整体で身体のメンテナンスを行うだけではなく、スポーツ前後に適切なストレッチを行うことでパフォーマンスの向上やケガ防止にもなるため、ぜひ取り入れてみてください。

横須賀中央でマッサージを超えた整体を提供する【氣楽屋整体】は口コミでも評判

横須賀中央でマッサージを超えた整体を提供する【氣楽屋整体】は、一人ひとりに適した整体を施し、口コミでも良い評判をいただいております。痛みや不調の根本的な原因をしっかり見極め、骨格や筋肉、神経、血行の4大要素にアプローチする整体です。

また、食事や睡眠、運動の3大要素を改善するためのアドバイス、自宅でできるマッサージやケアの方法も指導し、徹底的に皆様の健康をサポート致します。

横須賀中央でマッサージではどうにもならない痛みにお悩みなら【氣楽屋整体】

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氣楽屋 整体のご案内

住      所:

〒238-0017 神奈川県横須賀市上町4-77
※当院の場所は、地図上の位置より一つ手前の車道沿いの建物です。ご注意ください。

アクセス:
最寄は、横須賀中央駅から徒歩14分,車5分、県立大学駅から徒歩16分,車5分、汐入駅から徒歩21分,車7分、衣笠駅から徒歩25分,車10分、横須賀駅から車10分、堀ノ内駅から車10分です。
その他、田浦駅から車14分、北久里浜駅から車15分、大矢部から車16分、久里浜駅から車20分、浦賀駅から車20分、追浜駅から車21分、YRP野比駅から車25分、葉山町から車26分、逗子駅から車31分、三浦海岸駅から車35分。

氣楽屋整体は、横須賀市を中心に、三浦市、葉山町、逗子市、鎌倉市、横浜市、藤沢市、茅ヶ崎市など神奈川県内の方が多くが来院されています。
神奈川県外の方もお気軽にご相談ください。

予約優先・土曜日曜も営業・子連れOK

お問い合わせ・ご予約
046-895-0157
受付時間:
11:00~19:00
定休日:
月・水

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