横須賀 整体 マッサージ セラピー 腰痛 首肩こり 頭痛 骨盤矯正 自律神経失調症 不眠症 手足のしびれ ヘルニア 坐骨神経痛 トラウマ PTSD 癒し 横須賀中央 ウェルスアンバサダー資格保有

氣楽屋 整体


精神のアドバイス

精神的なところから身体の健康を取り戻したいあなたへ


身体の不調と精神的ストレスは密接に繋がっています。

例えば、不安や恐怖などの感情は、心肺機能を低下させ、血圧を下げ、血行不良を起こし、体温を下げ、顔色は悪くなり、身体は冷たくなり、と様々な機能の低下を起こし、それが原因となり、様々な症状も起きてくる。といったことが考えられます。

根本的な原因となっている、不安や恐怖を解消することで、身体の不調が改善されることがあります。

例えば、「ストレスを我慢して溜め込んでいる」方に多いのが腰痛です。思っていることを言わずにぐっとこらえたり、ストレスを我慢して吐き出さずに溜め込んでいるときなどに、腰にくることがあります。

腰は、身体の中心であり、土台であり、最も大きな負荷を支える柱です。
ここに、一番大きなストレス、不安や、恐怖、などの否定的な感情は溜め込まれます。
身体の中で一番丈夫な腰でしか、強いストレスや、積み重なった大きなストレスは支えられないのです。

不安や、恐怖などの否定的な感情が解消されると、それだけで症状が改善することもあります。


精神のアドバイスのポイントの1つとして「自分を許す」ということがあります。

自分の中にある、許されていないもの、認められていないものを、認め許していきます。

ありのままの自分を認め、許します。

認め、許すことができなければ、認め、許すことができないことを、認め、許します。

ありのままの自分の姿を認め、許せたときに、精神的なストレスから開放されていきます。



ポイント

本当の自分を自覚する:自分は本当はどうしたいのか

自分の本当の目的を自覚する :自分は本当はどうありたいのか

思考は自分ではない:本当の自分は思考に気づいている意識

 

ストレス解消法

泣く
笑う
歌う
鼻歌
うなる
話す
しゃべる
言いたいことを言う
奇声を出す
叫ぶ
踊る
歩く
走る
はしゃぐ
あくび
くしゃみ
せき
吐き出す

自然の中に行く
自然のものに触れる
自然のものを見る
自然の空気を吸う
自然のものを食べる

スッキリすることをする
スッキリすることを言う
スッキリする行動をする
スッキリするストレッチをする
スッキリするところを伸ばす
スッキリする運動をする
スッキリするもの(自然のもの)を食べる 

目を瞑って静かにただあることに寛ぐ

 




 

氣楽屋 整体のご案内

住      所:

〒238-0017 神奈川県横須賀市上町4-77
※当院の場所は、地図上の位置より一つ手前の車道沿いの建物です。ご注意ください。

アクセス:
最寄は、横須賀中央駅から徒歩14分,車5分、県立大学駅から徒歩16分,車5分、汐入駅から徒歩21分,車7分、衣笠駅から徒歩25分,車10分、横須賀駅から車10分、堀ノ内駅から車10分です。
その他、田浦駅から車14分、北久里浜駅から車15分、大矢部から車16分、久里浜駅から車20分、浦賀駅から車20分、追浜駅から車21分、YRP野比駅から車25分、葉山町から車26分、逗子駅から車31分、三浦海岸駅から車35分。

氣楽屋整体は、横須賀市を中心に、三浦市、葉山町、逗子市、鎌倉市、横浜市、藤沢市、茅ヶ崎市など神奈川県内の方が多くが来院されています。
神奈川県外の方もお気軽にご相談ください。

予約優先・土曜日曜も営業・子連れOK

お問い合わせ・ご予約
046-895-0157
受付時間:
11:00~19:00
定休日:
月・水

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ