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氣楽屋 整体


食事のアドバイス

食事から身体の健康を取り戻したいあなたへ


あなたの身体は、あなたがいつも食べているもので、つくられています。

身体は、普段食べているもので変わりますので、
当然、食べ物が悪ければ身体も悪くなり。食べ物が良ければ身体も良くなります。

悪い食べ物とは、自分の身体に合わない食べ物、血液を汚し、血行を悪くする食べ物です。
例えば、もともと日本にはなかった輸入された食べ物や、加工食品、人工食品、ジャンクフードなどのほとんどです。
身体に合わない食べ物は、身体には毒になってしまうので、身体は調子を崩します。

良い食べ物とは、自分の身体に合う食べ物、血液を綺麗にし、血行を良くする食べ物です。 
例えば、その土地で取れた穀物や野菜を中心とした日本古来の食べ物です。
身体に合った食べ物は、健康の糧となり、健康な心身をつくります。

食事が変わると、身体が変わり、身体が変わると、心も変わり、心が変わると、人生までもが変わります。

健康で身体も心も満たされた人生は、食事からといってもいいでしょう。

 

健康な身体をつくる食べ物の基本
 

身土不二:その土地のその季節で取れたものを食べる

 
一物全体:全体で1つのものとして、まるごと食べる(部分ではなくて、全体をバランスよく食べる)

 

食べる量の割合は、歯の割合で食べる:(5:2:1)主食(穀物)5:野菜2:肉魚卵(動物性食)1

 

陰陽と酸とアルカリのバランス:やや陽性でアルカリ性が中心になるように食べる


・陰陽のバランス:陰性の食べ物は身体を冷やし、陽性の食べ物は暖める

・酸とアルカリのバランス:酸性の食べ物は血液を汚し、アルカリ性の食べ物は綺麗にする

 

日本古来の食:煮炊きした全粒穀物と、塩、味噌、醤油で調理した野菜と海草をベースに食べる

 大谷ゆみこ著『未来食』より抜粋 
 

C’:様々な病気の直接・間接的原因となる、身体を冷やし酸化させる食べ物 =人工食品(生命を破壊する現代食、AA’で浄血)※摂りすぎると最も危険!

甘味料:砂糖・蜂蜜・飴・果糖・輸入果物・未完熟果物、etc・・・
炭酸飲料・アルコール飲料等:ジュース・ビール・ウイスキー・ワイン・日本酒(添加物入り)・合成酒・コーラなどすべての清涼飲料水、etc・・・
 化学合成物質・放射線:放射能・薬剤・抗生物質・ピル・ビタミン剤・ホルモン剤・たばこ・化学甘味料・化学塩・化学調味料・食品添加物・イースト・ベーキングパウダー・合成酢・合成みりん・放射線照射食品・化学肥料で育てた野菜・農薬・除草剤・合成洗剤・シャンプー・歯磨き粉・レントゲン
乳製品:牛乳・ヨーグルト・生クリーム・サワークリーム・バター、etc・・・
 過精製食品や部分食のすべて:白米・白パン・白砂糖・漂白小麦とその製品・精製油(ラード・ヤシ油・ココナッツ油・大豆油・コーン油・紅花油)・輸入ナッツ、etc・・・
 加工食品やインスタント食品:インスタントラーメン・アイスクリーム・ケーキ・ケチャップ・マーガリン、etc・・・

 

 )B’:身体を冷やし、血液をうすくし、新陳代謝を不活発にし、細胞の酸欠を招く食べ物 =熱帯植物性食品(熱帯原産の野菜、果物、スパイス、飲料等、AA’または、少量のDD’でバランスをとる)※摂りすぎと危険!

熱帯原産の野菜・果物・スパイス・飲料:コーヒー・チョコレート(カカオ)・ココア・ハーブ・カレー・こしょう・洋からし・タバスコ・なす科の野菜(じゃがいも・ナス・トマト・ピーマン・とうがらし)・バナナ・マンゴー・パパイヤ・パイナップル・ココナッツ・イチジク・黒砂糖・天然はちみつ、etc・・・
 

b:B’より軽めの、身体を冷やし、血液をうすくし、新陳代謝を不活発にし、細胞の酸欠を招く食べ物(適度に楽しむことで○)

 純米酒・ワイン・本みりん・本構造酢・こうじ・酵母・氷・米飴・麦飴・緑茶・さつまいも・ドライフルーツ・納豆・甘酒・天然構造の酒、焼酎、自然酒 、etc・・・
 

D‘:血液をべたつかせる・細胞の酸化、硬化・腸内腐敗毒を発生させる、身体を温めるが酸化させる食べ物 =動物性食品(寒帯の冬の食べ物、最多で食事の20%まで、多めのBB’と合わせて食べる)※摂りすぎると危険!

ほとんどの動物性食品(部分的に食べる動物性食品):卵・牛肉・豚肉・鶏肉・ハム・ソーセージ・ベーコン・くじら・マトン・マヨネーズ・チーズ、etc・・・
魚介類のほとんど(部分的に食べる魚介類):ぶり・サバ・かまぼこ・魚肉ソーセージ、etc・・・

 

A’:身体を温め、人工食品(C’)の害を打ち消す救命食 ・化学合成物質、薬剤、放射能の害を防ぐ・浄血作用・造血作用・新陳代謝活発化させる食べ物 =自然塩食品(A×量と時間でA’になる)※適度に摂って◎!

自然塩食品:自然塩調味料・自然塩調味料を使って火を通した陽アルカリ性料理・梅干の黒焼き・昆布の黒焼き・梅肉エキス、etc・・・
  
 

A:生命の根をつくり生命機能を整え、A’より軽めの、身体を温め、人工食品(C’)の害を打ち消す救命食 ・化学合成物質、薬剤、放射能の害を防ぐ・浄血作用・造血作用・新陳代謝活発化させる食べ物  =自然塩を使った自然塩調味料(全体の0.2~0.4割)、漬け物・陽アルカリ性料理(全体の2~3割)※適度に摂って◎!

自然塩調味料:海の塩・本構造味噌・醤油・梅酢・天日塩・麦味噌・豆味噌・米味噌・タマリ醤油・白梅酢・赤梅酢、etc・・・
漬け物:梅干し・塩漬け・ぬか漬け・タクアン・味噌漬け・しば漬け・もろみ漬け・梅酢漬け(砂糖なし)
自然塩調味料を使って火を通した陽アルカリ性料理:炒め物・煮物・炊き物・焼き物・蒸し物・味噌汁・ごま塩・鉄火味噌、etc・・・・・焼き物  

 
その他:天日干しの野菜・山や森の空気・日光(適度に)、etc・・・

a:生命の幹をつくるニュートラル(中庸)な性質の食べ物=全粒穀物(主食として全体の5~6割)、皮付き根菜(副食として3~4割)※最も重要なベースフード◎!

全粒穀物・種子:ヒエ・アワ・キビ・玄米・大麦・小麦・ソバ・高キビ・ハト麦・ゴマ・エゴマ・クズ、etc・・・
根菜:カブ・タマネギ・レンコン・ダイコン・ニンジン・ゴボウ・本くず・ジネンジョ・ナガイモ、etc・・・

 

B:適応力をつける・浄化力をつける=旬の土地の野菜・海草(副菜として全体の2~3割)※適度に摂って◎!

旬の土地の野菜:山野草・サトイモ・ヤマイモ・きのこ類・カボチャ・キュウリ・菜っ葉・ネギ・生姜・にんにく・山椒・わさび・セリ・ウド・ワラビ・ゼンマイ・ウコギ・カタクリ・カンゾウ・タラの芽・ノビル・ドクダミ・ユリネ、etc・・・

海草:こんぶ・ひじき・わかめ・のり・ふのり・岩のり・あおさ・かんてん、etc・・・

その他:自然水(小川の水・井戸水・湧き水、etc・・・)お茶(番茶・野草茶・煎じ茶、etc・・・)

 

C:気分と身体をリラックスさせる補助食品=旬の土地の果物・木の実・豆類等(全体の1割)※適度に摂って○!

旬の土地の完熟果物:ゆず・金柑・みかん・すもも・ぐみ・あんず・柿・瓜・びわ・なつめ・ざくろ・クワの実・あけび・さるなし・やまぶどう・もも・りんご、etc・・・
木の実・豆・油脂:大豆・枝豆・さや隠元・絹さや・豆腐・その他大の豆加工食品・落花生・くるみ・くり・椿油・ごま油・菜種油・オリーブ油、etc・・・

 

D:活力をつくる補助食品=身近でとれる天然の小動物(全体の1~2割)※適度に摂って○!

天然の小動物:どじょう・たにし・しじみ・川えび・沢がに・いなご・いわな・あゆ・かわさぎ、etc・・・

 

氣楽屋 整体のご案内

住      所:

〒238-0017 神奈川県横須賀市上町4-77
※当院の場所は、地図上の位置より一つ手前の車道沿いの建物です。ご注意ください。

アクセス:
最寄は、横須賀中央駅から徒歩14分,車5分、県立大学駅から徒歩16分,車5分、汐入駅から徒歩21分,車7分、衣笠駅から徒歩25分,車10分、横須賀駅から車10分、堀ノ内駅から車10分です。
その他、田浦駅から車14分、北久里浜駅から車15分、大矢部から車16分、久里浜駅から車20分、浦賀駅から車20分、追浜駅から車21分、YRP野比駅から車25分、葉山町から車26分、逗子駅から車31分、三浦海岸駅から車35分。

氣楽屋整体は、横須賀市を中心に、三浦市、葉山町、逗子市、鎌倉市、横浜市、藤沢市、茅ヶ崎市など神奈川県内の方が多くが来院されています。
神奈川県外の方もお気軽にご相談ください。

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