横須賀で長年悩んだ痛みも改善したと評判の整体は氣楽屋へ

氣楽屋


精神のアドバイス

精神的なところから身体の健康を取り戻したいあなたへ

身体の不調と精神的ストレスは密接に繋がっています。例えば、不安や恐怖などの感情は、心肺機能を低下させ血圧を下げ血行不良を起こし、体温を下げ顔色は悪くなり身体は冷たくなり、と様々な機能の低下を起こしそれが原因となり、様々な症状も起きてくる。といったことが考えられます。

根本的な原因となっている、不安や恐怖を解消することで、身体の不調が改善されることがあります。例えば、「ストレスを我慢して溜め込んでいる」方に多いのが腰痛です。思っていることを言わずにぐっとこらえたり、ストレスを我慢して吐き出さずに溜め込んでいるときなどに、腰にくることがあります。

腰は、身体の中心であり、土台であり、最も大きな負荷を支える柱です。ここに一番大きなストレス、不安や、恐怖、などの否定的な感情は溜め込まれます。身体の中で一番丈夫な腰でしか、強いストレスや、積み重なった大きなストレスは支えられないのです。不安や、恐怖などの否定的な感情が解消されると、それだけで症状が改善することもあります。

許すことでストレスから解放

精神のアドバイスのポイントの1つとして「自分を許す」ということがあります。自分の中にある、許されていないもの、認められていないものを、認め許していきます。

ありのままの自分を認め、許します。認め、許すことができなければ、認め、許すことができないことを、認め、許します。ありのままの自分の姿を認め、許せたときに、精神的なストレスから開放されていきます。

ポイント
  • 本当の自分を自覚する:自分は本当はどうしたいのか
  • 自分の本当の目的を自覚する :自分は本当はどうありたいのか
  • 思考は自分ではない:本当の自分は思考に気づいている意識
     
ストレス解消法
  • 身体を動かす(歩いたり走ったり運動したり踊ったり、自由に好きな運動をする)
  • 声を出す(歌ったり叫んだりうなったり話したり、自由に好きに声を出す)
  • 自然に触れる(海や川や山、公園など植物のある自然な環境に身を置いたり、動物や植物に触れる)
  • 好きなことをする(興味のあること、楽しいことや嬉しくなること、ウキウキわくわくすることなど、やりたいこと好きなことをする)
  • 感情を出す(笑ったり泣いたり、紙に書きだしたり、セラピーをしたり、溜まっている感情を開放する)

氣楽屋のご案内

住      所:

〒238-0017 神奈川県横須賀市上町4-77
※当院の場所は、地図上の位置より一つ手前の車道沿いの建物ですのでご注意ください。

アクセス:
最寄は横須賀中央駅から徒歩14分、県立大学駅から徒歩16分です。
予約優先・土曜日曜も営業・子連れOK

お問い合わせ・ご予約
046-895-0157
受付時間:
9:00~21:00
定休日:
月・水

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