環境のアドバイス
環境的なところから身体の健康を取り戻したいあなたへ環境において最も重要なポイントは
- できるだけ自然な環境に近づける
生活の環境が変わることで当然、身体も変わっていきます。
自然の環境の中で身体は健康になっていきます。
自然の無い環境の中は健康にはあまり良くありません。
身体にとって良くない生活の環境は
- 自然のない環境
- 植物のない環境
- 電磁波に囲まれた環境
- 座りっぱなし
- 歩かない生活
- 日光を浴びない生活
- 夜更かしや徹夜
- 電子レンジや過度の電化製品
- 食べ過ぎ・早食い
- など・・・
身体に良い生活環境は
- 自然のある環境
- 周りに自然がある環境
- 静かな環境
- 山や森の空気がある環境
- 自然のものを使った生活
- 適度な運動
- 早寝早起き
- 少食または適量の食生活
- ゆったりと味わって食べる生活
- よく歩く生活
- 活動的な生活
- 変化に富んだ生活
- 日光を適度に浴びた生活
- 自然にふれた生活
- など・・・
現代社会の中で、今まで慣れ親しんだ生活の環境を変えるのはとても難しいことですが、できることから少しづつ変えていくことで必ず身体も変わっていきます。
